Kinder und Karriere: Wie Du beide Welten ohne Kompromisse meisterst

Stell dir vor, du sitzt in einem wichtigen Meeting und dein Handy vibriert ununterbrochen, weil dein Kind dich vom Schulausflug aus anrufen will. Klingt bekannt? Herzlich willkommen im Club der BusinessMamas, wo das Jonglieren von Kundenemails und Kindergeburtstagen an der Tagesordnung steht. Aber hey, keine Sorge, wir sind hier nicht, um zu jammern, sondern um dieses Chaos mit Stil zu meistern!

In diesem Artikel sprechen wir Tacheles: Wie können wir Kinder großziehen und gleichzeitig unsere Karriereziele nicht nur träumen, sondern leben? Spoiler-Alarm: Es geht nicht darum, auf etwas zu verzichten, sondern beides zu integrieren – mit ein paar klugen Strategien, die mehr als nur überlebenswichtig sind. Also, schnall dich an, BusinessMama, und lass uns in die Welt eintauchen, in der du sowohl im Vorstandszimmer als auch im Spielzimmer rockst!

Lasst uns ehrlich sein: Der Traum von einer perfekten Balance ist etwa so realistisch wie ein Einhorn. Aber eine gute Nachricht gibt es: Realistische Ziele zu setzen, ist wie das Finden einer guten Nachhilfe – es erfordert Geduld, aber das Ergebnis erleichtert dein Leben ungemein.

Setze Prioritäten, die sowohl für deine Familie als auch für deine Karriere Sinn machen. Vielleicht bedeutet das, dass du dieses Jahr die Beförderung anstrebst, während die Kinder noch nicht in die Schule gehen, oder dass du flexible Arbeitszeiten aushandelst, um bei den Fußballspielen dabei sein zu können.

Ich erinnere mich an das Jahr, als meine Ziehtochter unbedingt an der regionalen Mathe-Olympiade teilnehmen wollte, die genau in meine Launch-Woche fiel! Nun, es endete damit, dass ich meine Präsentationen um 4 Uhr morgens fertigstellte – nicht ideal, aber hey, es hat funktioniert!

Zeitmanagement-Strategien

Zeitmanagement ist nicht nur ein fancy Wort für langweilige To-Do-Listen. Es ist eine Kunstform. Denk mal an Block-Scheduling, das ist wie Tetris spielen, aber mit deinem Kalender. Du legst fest, wann du arbeitest, und wann du Mama bist. Keine Vermischung. Dienstag und Donnerstag sind Projekt-Tage, Mittwoch Nachmittag ist Familienzeit. Klingt zu mechanisch? Glaube mir, Struktur setzt Energie frei, die du sonst im täglichen Chaos verlierst.

Ein weiterer Trick aus meinem Zauberkasten ist das Nein-Sagen. Klingt simpel, aber hast du schon mal versucht, während eines Puppentheaters mit deinem Boss zu telefonieren? Spoiler: Es funktioniert nicht. Also, delegiere, was geht, und fokussiere dich auf das, was wirklich zählt.

Delegation und Unterstützungsnetzwerke

Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen – und ein Business zu führen. Dein Netzwerk aus Familie, Freunden und Kollegen ist Gold wert. Egal ob es darum geht, die Kinder von der Schule abzuholen oder ein wichtiges Meeting zu übernehmen, wenn du selbst nicht kannst: Dein Netzwerk hilft dir, mehr zu erreichen, ohne ständig an zwei Orten gleichzeitig sein zu müssen.

Ich habe einmal eine wichtige Konferenz an einem Freitag Nachmittag gehabt, genau an dem Tag, an dem meine Ziehtochter im Schulspiel die Hauptrolle spielte. Meine Lösung? Eine liebe Freundin hat alles gefilmt und ich habe es am selben Abend mit ihr angesehen – Popcorn inklusive. Nicht perfekt, aber es war ein unvergesslicher Abend.

Umgang mit Schuldgefühlen und Stress

Schuldgefühle sind der ständige Begleiter vieler Mütter, die auch beruflich engagiert sind. Aber hier ist die knallharte Wahrheit: Du machst das großartig! Stressmanagement beginnt damit, dass du dir selbst Anerkennung gibst. Meditation, Sport, ein gutes Buch – finde, was dir hilft, abzuschalten und lade deine Batterien regelmäßig auf.

Eine Technik, die mir hilft, ist die "Was-wäre-wenn"-Spielerei zu begrenzen. Statt zu grübeln, „Was wäre, wenn ich beim Elternabend dabei gewesen wäre?“, konzentriere ich mich auf das Positive, das ich erreiche, sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit. Diese Mentalitätsumstellung ist wie ein mentaler Detox, der hilft, den Kopf frei zu bekommen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Das Konzept der Work-Life-Balance ist veraltet. Was wir wirklich brauchen, ist eine Work-Life-Integration, bei der beide Bereiche unseres Lebens nahtlos ineinandergreifen. Stelle dir das wie ein gut gemixtes DJ-Set vor, bei dem Übergänge fließend und kaum spürbar sind. Vielleicht bedeutet das, E-Mails zu checken, während die Spaghetti kochen, oder ein Kundenmeeting per Zoom im Fußballtraining deines Sohnes zu führen – mit Kopfhörern, versteht sich!

Erfolgreiche BusinessMamas sind Meisterinnen der Integration. Sie wissen, dass es nicht um ein Entweder-Oder geht, sondern um das geschickte Verweben ihrer Welten. Ich habe einmal einen wichtigen Pitch vorbereitet, während ich mit meiner Freundin im Theater war. Jedes Mal, wenn der Vorhang aufging, legte ich meine Notizen beiseite und war ganz Ohr. In den Pausen arbeitete ich an meinem Laptop weiter. So konnte ich beides unterstützen: Zeit mit meiner besten Freundin verbringen und mein eigenes berufliches Wachstum fördern.

Wir BusinessMamas sind wie moderne Alchemisten, die ständig versuchen, das perfekte Gleichgewicht zwischen unseren beruflichen Ambitionen und unserem Familienleben zu finden. Es geht nicht darum, Kompromisse zu machen, sondern darum, eine Harmonie zu schaffen, in der sich beide Bereiche unseres Lebens ergänzen.

Also, liebe Mamas, nehmt diese Tipps zu Herzen, passt sie an eure eigenen Bedürfnisse an und erinnert euch daran: Ihr seid nicht allein. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen, aber auch neue Chancen, zu glänzen – sowohl als Mutter als auch als Unternehmerin. Packt es an, mit einem Lächeln im Gesicht und dem Wissen, dass ihr für diese Jonglierkunst wie geschaffen seid. Und vergesst nicht, euch selbst ab und zu auf die Schulter zu klopfen. Ihr habt es verdient!

Nun, bereit, beides zu rocken? Lass uns diese Reise zusammen fortsetzen, mit Herz, Hingabe und einer Prise Humor. Denn am Ende des Tages sind es die lachenden Gesichter unserer Kinder und das Wachstum unseres Unternehmens, die all die Mühen wert machen. Auf geht's, Supermamas – die Welt wartet auf eure Magie!

Und da es heute um das integrieren von 2 Welten geht. Wie wäre es mit einem schnellen, einfachen Rezept sowohl für Veganer als auch für Fleischesser?

Ein würziges One-Pot-Kichererbsencurry passt in beide Welten!
Die Basis ist vegan, und wer möchte, kann einfach am Ende Hühnchen oder Garnelen hinzufügen.

Zutaten für das Kichererbsencurry:

• 2 Dosen Kichererbsen (à 400 g), abgespült und abgetropft

• 1 große Zwiebel, gewürfelt

• 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

• 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt

• 1 Dose Kokosmilch (400 ml)

• 400 ml Gemüsebrühe

• 2 EL Currypulver

• 1 TL Kurkuma

• 1 TL gemahlener Kreuzkümmel

• 1 rote Paprika, in Würfel geschnitten

• 200 g frischer Spinat

• Salz und Pfeffer nach Geschmack

• Saft einer Limette

• Frischer Koriander, zum Garnieren

• 2 EL Öl zum Braten

Optional für Fleischesser:

• 300 g Hühnerbrust oder Garnelen, separat gebraten und gewürzt

Anleitung:

1. Currygrundlage: In einem großen Topf das Öl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis alles weich und aromatisch ist.

2. Gewürze: Currypulver, Kurkuma und Kreuzkümmel dazugeben und unter Rühren kurz mitbraten, bis es duftet.

3. Flüssigkeit und Kichererbsen: Die Kichererbsen, Kokosmilch und Gemüsebrühe hinzufügen. Umrühren und zum Kochen bringen.

4. Gemüse: Die Paprikawürfel in das Curry geben und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Paprika weich ist.

5. Spinat: Den Spinat einige Minuten vor Ende der Kochzeit unterrühren und zusammenfallen lassen.

6. Abschmecken: Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

7. Fleischoption: Während das Curry kocht, die Hühnerbrust oder Garnelen in einer separaten Pfanne mit etwas Currypulver und Salz anbraten, bis sie durchgegart sind.

8. Servieren: Das vegane Curry in Schüsseln füllen, wer möchte, kann jetzt die gebratenen Hühnerbruststreifen oder Garnelen hinzufügen. Mit frischem Koriander garnieren.

Dieses Gericht lässt sich wunderbar im Voraus zubereiten und ist ideal, um verschiedene Ernährungsweisen zu berücksichtigen. Es ist herzhaft, gesund und voller Aromen – ein echter Genuss für jeden am Tisch! 🍲✨